Trainingsangebot

    Herzlich willkommen beim Club für Freizeitsport (CFS) 1975 St. Ilgen e. V.!

    Wir bieten ein qualitätsorientiertes und abwechslungsreiches Fitness-Kompaktprogramm für alle Altersgruppen für die Bereiche Kraft, Kondition, Koordination, Stretching und Entspannung.

    Ihr habt Lust, Euch mehr zu bewegen und Teil einer aktiven Gemeinschaft zu sein? Dann kommt vorbei und probiert unser Angebot aus.

    Alle Trainingsinhalte sind auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet, da sich die jeweiligen Schwierigkeitsstufen jederzeit an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen lassen.

    Bei Interesse einfach vorbeikommen, Anmeldung zu den beiden wöchentlichen Trainingsstunden ist nicht nötig. Wir freuen uns auf Euch!

    Trainingszeiten:

    Montags 20 Uhr Aegidiushalle in 69181 Leimen/St. Ilgen.

    Mittwochs 19 Uhr Aegidiushalle in 69181 Leimen/St. Ilgen.

    • Jahresbeitrag für Mitglieder: 42 Euro
    • "Schnuppergebühr" für Nichtmitglieder: 3 Euro pro Trainingseinheit

    Der Jahresbeitrag wird halbjährlich zum 31.01. bzw. 31.07. fällig, die Abbuchung erfolgt mittels SEPA-Basis-Lastschriftmandat.  

    Trainingsplan

     

    Trainingsplan

    Mo 20 Uhr / Mi 19 Uhr

    Datum

    Trainerin

    Ort

    Mo

    03.02.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mi

    05.02.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mo

    10.02.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mi

    12.02.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mo

    17.02.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mi

    19.02.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mo

    24.02.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mi

    26.02.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mo-

    Mi

    03.03.25-

    05.03.25

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    Faschingsferien
    Halle geschlossen

    Mo

    10.03.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mi

    12.03.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mo

    17.03.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mi

    19.03.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mo

    24.03.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mi

    26.03.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mo

    31.03.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mi

    02.04.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mo

    07.04.25

    Susanne

    Aegidiushalle

    Mi

    09.04.25

    Susanne

    Aegidiushalle

     

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    Training mit Kurzhanteln
    Training mit Kurzhanteln
    Bauchmuskeltraining auf der Matte
    Bauchmuskeltraining auf der Matte
    0,5 kg Kurzhanteln
    0,5 kg Kurzhanteln
    Aerobic-Step, höhenverstellbar
    Aerobic-Step, höhenverstellbar
    alternativer Einsatz der Steps
    alternativer Einsatz der Steps
    abschließendes Stretching
    abschließendes Stretching
    sanftes Cardio-Training mit Aerobic-Steps
    sanftes Cardio-Training mit Aerobic-Steps

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